Perro boca abajo

Cómo se hace

1. Empieza a cuatro patas con las manos un poco por delante de los hombros.
2. Apoya los dedos de los pies y eleva las caderas hacia arriba y atrás.
3. Estira las piernas todo lo que resulte cómodo, formando una V invertida.
4. Empuja el suelo con las manos y alarga la columna.
5. Lleva los talones hacia el suelo y relaja la cabeza entre los brazos.