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測試：沒見過的動作

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第 1 組循環

  • 開合跳

    開合跳

    00:20
    1. 雙腳併攏站立，雙臂自然垂放於身體兩側。
    2. 雙腳向外跳開的同時，雙臂揮舞過頭。
    3. 在頭頂上方輕拍或輕碰雙手。
    4. 雙腳跳回併攏，同時將雙臂放回身體兩側。
    5. 在整個區間維持流暢而連續的節奏。

  • Moonwalk Shuffle

    00:20
  • 弓步（左）

    弓步（左）

    00:20
    1. 雙腳與髖同寬挺直站立，胸口挺起。
    2. 一腳向前跨出一大步。
    3. 彎曲雙膝下蹲，直到前大腿接近水平。
    4. 保持軀幹直立，前膝位於腳踝上方。
    5. 以前腳腳跟發力回到站姿。
  • 弓步（右）

    弓步（右）

    00:20
    1. 雙腳與髖同寬挺直站立，胸口挺起。
    2. 一腳向前跨出一大步。
    3. 彎曲雙膝下蹲，直到前大腿接近水平。
    4. 保持軀幹直立，前膝位於腳踝上方。
    5. 以前腳腳跟發力回到站姿。