Touches d’épaules en gainage

Comment faire

1. Commencez en planche haute, les mains sous les épaules et les pieds écartés à la largeur des hanches.
2. Gainez le tronc et écartez bien les pieds pour la stabilité.
3. Levez une main et touchez l'épaule opposée.
4. Reposez la main et touchez avec l’autre main.
5. Gardez les hanches aussi immobiles que possible en alternant les touches.