Extensions triceps au-dessus de la tête

Comment faire

1. Tenez-vous bien droit, un haltère tenu à deux mains, tendu droit au-dessus de la tête.
2. Gardez le haut des bras près de la tête et pointé vers le haut.
3. Fléchissez les coudes pour descendre l'haltère derrière la tête.
4. Descendez jusqu'à sentir un étirement à l'arrière des bras.
5. Repoussez l’haltère jusqu’à ce que vos bras soient tendus.