Cercles de cou

Comment faire

1. Assis ou debout bien droit, les épaules détendues et le regard devant vous.
2. Laissez le menton descendre doucement vers la poitrine.
3. Roulez lentement la tête en un petit cercle fluide.
4. À la moitié du temps, inversez le sens.
5. Gardez un mouvement lent et les épaules immobiles.