Estiramiento de muñeca

Cómo se hace

1. Extiende un brazo al frente a la altura del hombro con la palma hacia delante.
2. Con la otra mano, tira suavemente de los dedos hacia ti.
3. Nota un estiramiento suave en la muñeca y el antebrazo.
4. Mantén, luego apunta los dedos hacia abajo y tira suavemente de ellos hacia ti.
5. Mantén, luego cambia de lado.