Postura del árbol

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies juntos y el peso repartido de forma uniforme sobre un pie.
2. Pasa el peso a la pierna de apoyo y fija la mirada al frente.
3. Apoya la planta del otro pie en la pantorrilla o en la cara interna del muslo, evitando la rodilla.
4. Presiona el pie y la pierna entre sí y alarga la columna hacia arriba.
5. Lleva las manos al pecho o por encima de la cabeza, luego baja y cambia de lado.