Rotaciones de torso

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies al ancho de los hombros y los brazos relajados o cruzados sobre el pecho.
2. Gira el tren superior con suavidad hacia un lado.
3. Deja que la mirada siga el giro mientras las caderas permanecen de frente.
4. Pasa por el centro y gira hacia el otro lado.
5. Mantén el movimiento lento y controlado.