Subidas al escalón

Cómo se hace

1. Ponte erguido frente a un cajón o escalón robusto, con los pies a la anchura de la cadera.
2. Apoya toda la planta de un pie sobre el cajón.
3. Empuja con ese talón para subir el cuerpo al cajón.
4. Ponte erguido arriba con control y luego baja con suavidad.
5. Baja con control hasta la posición inicial y cambia la pierna que va adelante.