Estiramiento lateral de pie

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies a la altura de las caderas y la columna erguida.
2. Lleva ambos brazos por encima de la cabeza y entrelaza las manos, o sube un solo brazo.
3. Inhala y alárgate hacia arriba desde las puntas de los dedos.
4. Exhala e inclínate suavemente hacia un lado.
5. Mantén la postura y respira, vuelve pasando por el centro, luego cambia de lado.