Dominadas

Cómo se hace

1. Cuélgate de la barra con agarre prono un poco más ancho que los hombros y los brazos totalmente extendidos.
2. Baja los hombros y llévalos atrás para activar los dorsales.
3. Lleva los codos abajo para acercar el pecho a la barra.
4. Lleva la barbilla a la altura de la barra sin balancearte.
5. Baja con control hasta que los brazos queden rectos de nuevo.