De plancha a perro boca abajo

Cómo se hace

1. Empieza en plancha alta con las manos bajo los hombros y el cuerpo en línea recta.
2. Empuja con las palmas y eleva las caderas hacia arriba y atrás.
3. Forma una V invertida llevando los talones hacia el suelo.
4. Haz una pausa y siente el estiramiento en hombros y espalda.
5. Baja las caderas de nuevo a la plancha alta con control.