Círculos de cuello

Cómo se hace

1. Siéntate o ponte de pie erguido con los hombros relajados y la mirada al frente.
2. Deja que la barbilla caiga suavemente hacia el pecho.
3. Gira despacio la cabeza en un círculo pequeño y suave.
4. A mitad del tiempo, invierte la dirección.
5. Mantén el movimiento lento y los hombros quietos.