Marcha en el sitio

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y los brazos relajados a los costados.
2. Eleva una rodilla hasta la altura de la cadera, luego bájala y eleva la otra.
3. Balancea los brazos con naturalidad al ritmo de los pasos.
4. Encuentra un ritmo constante y cómodo.
5. Mantente erguido y activa ligeramente el core.