Trote suave

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y los brazos relajados a los costados.
2. Comienza a trotar a un ritmo suave, de conversación.
3. Aterriza suave con la parte media del pie y mantén los pies ligeros.
4. Deja que los brazos se balanceen con naturalidad a los costados.
5. Mantén un esfuerzo suave para calentar el cuerpo poco a poco.