Zancadas laterales

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies juntos y el pecho erguido.
2. Da un paso amplio hacia un lado y apoya el pie plano.
3. Flexiona esa rodilla y lleva las caderas atrás, manteniendo la otra pierna recta.
4. Baja hasta que la rodilla flexionada quede casi paralela, manteniendo el pecho erguido.
5. Impúlsate para volver a ponerte de pie y luego cambia de lado.