Saltar la cuerda

Cómo se hace

1. Sujeta un mango de la comba en cada mano con la cuerda detrás de los talones, los codos pegados a las costillas y ponte erguido.
2. Gira la cuerda con pequeños círculos desde las muñecas.
3. Salta solo lo justo para pasar por encima de la cuerda cuando pasa bajo tus pies.
4. Aterriza suave sobre las puntas de los pies e impúlsate de inmediato al siguiente salto.
5. Mantén un ritmo constante y continuo durante todo el intervalo.