Zancadas con salto

Cómo se hace

1. Ponte erguido en una postura dividida con un pie adelante y el otro atrás.
2. Flexiona ambas rodillas para bajar a una zancada, con el muslo delantero casi paralelo al suelo.
3. Salta explosivamente hacia arriba y cambia las piernas en el aire.
4. Aterriza suave en la posición de zancada contraria, con las rodillas flexionadas para absorber el impacto.
5. Baja de inmediato y repite, alternando de lado en cada salto.