Apertura de pecho (manos detrás de la cabeza)

Cómo se hace

1. Ponte de pie o siéntate erguido y coloca ambas manos detrás de la cabeza con los codos hacia delante.
2. Abre despacio los codos bien hacia los lados.
3. Junta los omóplatos a la vez que se abre el pecho.
4. Eleva el pecho y mantén la barbilla nivelada.
5. Mantén, luego lleva los codos de nuevo hacia delante.