Elevaciones de talones

Cómo se hace

1. Ponte de pie con los pies separados al ancho de las caderas y el peso equilibrado sobre las puntas de los pies.
2. Empuja con la parte anterior de los pies para elevar los talones lo más alto posible.
3. Haz una breve pausa arriba y contrae los gemelos.
4. Baja los talones lentamente hacia el suelo con control.
5. Repite manteniendo los tobillos estables en todo momento.