Balanceos en sentadilla asiática

Cómo se hace

1. Baja a una sentadilla profunda con los pies a la anchura de los hombros y los talones apoyados.
2. Desde la posición baja de la sentadilla, desplaza suavemente el peso hacia las puntas de los pies.
3. Balancéate atrás para que el peso vuelva sobre los talones sin perder profundidad.
4. Mantén el pecho erguido y la columna larga mientras te mueves.
5. Sigue meciéndote con suavidad, abriendo un poco más las caderas en cada pasada.